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Dicas de como manter o equilíbrio e sentir-se bem consigo mesma

Para ter uma vida de qualidade e feliz, praticar o amor próprio e tomar controle da sua vida é de extrema importância

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O desgaste do dia a dia, a correria do trabalho, estudos, relacionamentos, trânsito e falta de tempo: tudo isso acumulado acaba gerando frustrações e dando um sentimento de incapacidade. Situações assim influenciam na falta de autoestima. As pessoas começam a sentir que estão perdendo o controle da própria vida e a auto confiança fica abalada.

Segundo a especialista em relacionamentos humanos, Renata Cruz, pessoas que sofrem de falta de autoestima começam a se culpar por todos os problemas, ficam mais reservadas e tímidas, são muito críticas consigo mesmas e acabam se retraindo de sair e conversar. “Em muito dos casos que eu atendo, as pessoas se sentem “fardos” para seus amigos e familiares, por isso preferiram se afastar. Em anos de experiência ajudando os relacionamentos humanos, pude notar que o essencial é exatamente o convívio, podermos nos amar e amarmos ao próximo”, conta a profissional, também conhecida como A Conselheira.

Veja a seguir dicas da personal friend de como começar a se sentir bem consigo mesmo:

#1 - ORGANIZE-SE 
Comece pelo básico, porém, essencial: organize seu espaço, suas coisas e a sua vida. Isso não quer dizer que terá de fazer sempre a mesma coisa, mas sim que quando nos planejamos, temos mais consciência das coisas que teremos de fazer e não nos perdemos. Tomamos controle da nossa rotina.

#2 - LISTA DO BEM
Em alguns papéis liste tudo aquilo do que você gosta em si mesmo. Suas qualidades, suas habilidades, seus feitos e vitórias. Se valorize e lembre-se disso todos os dias.

#3 - SEU TEMPO, SUAS REGRAS 
Mesmo que tenha uma rotina acelerada, reserve um tempo do seu dia que seja só seu. Faça aquilo que goste, leia, dance, cante, caminhe, faça algo que te distraia e  divirta. Além de tudo, se presenteie, a pessoa mais importante é você, demonstre isso se mimando.

#4 - CERQUE-SE DE POSITIVIDADE
Afaste de você tudo aquilo que te leva para baixo, que te diminui. Esteja com quem sabe seu valor e te contagie com alegria. Saia com os amigos e tenha bons momentos, dê risadas e arrisque-se a inovar e a experimentar novas coisas. Além do mais, deixe de lado pensamentos negativos. Quando focamos muito no erro a chance do resultado ser o pior que podemos oferecer é bem maior. 

#5 - MOVIMENTE-SE
Fazer exercícios regularmente é um modo de se aproximar com você mesmo. Além de proporcionar uma satisfação devido a liberação de endorfina no corpo, a prática aumenta a energia e melhora seu humor.

#6 - AME A SI E O PRÓXIMO
Tenha em mente que você é único. Cada detalhe seu te torna especial. Ao mesmo tempo, demonstre aos outros o quanto são importantes para você, não há nada mais gratificante que ver o sorriso de alguém.